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cycle ABC zoom 2022

 

Cycle ABC via zoom et avec Mahalia Dalmasso,
 8 ATELIERS DE 2H, les lundis du 12 février 2024 au 02 avril 2024 - de 18h30 à 20h30

 1 réunion d'information via Zoom
 le vendredi 2 février 2024 de 18h30 à 19h30

 

Le programme ABC s’adresse aux personnes qui ont parfois le sentiment de se « mal - traiter ».

Face a une conscience collective fondée sur des concepts de performance et de rentabilité, il est fréquent de se sentir « très » et parfois « trop » exigeant vis-à-vis de soi. Les mécanismes d’auto jugement et d’auto dévalorisation nourrissent un « état de desamour » entraînant à son tour des débordements émotionnels et des processus de stress.

Il convient alors de développer un apprentissage d’auto bienveillance consciente.

Le cycle ABC s’appuie sur la pratique méditative de pleine conscience et l'exploration de l'incroyable pouvoir du souffle. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou que vous soyez novice en la matière, cet apprentissage de la « Bientraitance de soi » est recommandé à toutes celles et ceux qui souhaitent se libérer des obstacles à l’épanouissement et l’accomplissement de soi.

 

La méditation au service du prendre soin de soi

 

Qu’allez vous vivre en participant au programme ABC ?

La première question à vous poser est :

« Suis-je bienveillant(e) et bien traitant(e) avec moi-même » ?

En vous appuyant sur de nombreuses pratiques méditatives et autres exercices de Pleine Conscience, ce cycle vous invite à vous positionner au centre de votre existence.

  • Vous apprendrez à vous écouter et à vous respecter.
  • Vous découvrirez qu'il n'est pas nécessaire d'être parfait pour vivre en amitié avec vous-même.
  • Vous développerez un état d'esprit nourri par votre propre sécurité intérieure.
  • Vous cultiverez vos facultés de positionnement dans la relation à l'autre en respectant vos limites et vos besoins.
  • Vous développerez votre potentiel de transformation et de créativité.
  • Vous vous débarrasserez de vos mécanismes parasites à fin de rencontrer votre liberté intérieure.
« L'auto bienveillance consciente nous conduit à accepter nos limites tout
en prenant conscience du potentiel de transformation présent en chacun de nous »

Mathieu Ricard

UN PROGRAMME ABC SE DÉROULE SUR 8 ATELIERS DE 2H

8 Ateliers hebdomadaires
Les lundis, du 12 février au (mardi) 02 avril 2024,
de 18h30 à 20h30

RDV d’information via ZOOM,
le vendredi 02 février 2024, de 18h30 à 19h30

 

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ou par Tel.+33(0)6 66 94 50 90
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