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Massage prénatal

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Bien-être du corps et de l'esprit

 

leela

 
 
 
" Je propose dans mon travail une écoute subtile de chaque personne, tant physique que psychologique. Selon l'instant présent, dans le respect de l'évolution de la conscience et des mouvements corporels profonds. "
 
Leela

 

 

 

Femmes enceintes

La grossesse est une merveilleuse aventure ! Mais le chemin est parfois parsemé de moments difficiles... Durant 9 mois, le corps subit des transformations, apportant leurs lots de bouleversements physiques mais aussi psychiques ; douleurs musculaires, mal-être, angoisses, fatigue...

Maman de 5 enfants, je me suis tout particulièrement rapprochée de l’enfantement et de ses processus. J’ai pratiqué durant des années la sophrologie spécifique à l’accouchement et les différentes techniques de respiration adéquates à la relaxation nécessaires pour une grossesse sereine. Les années de pratiques m’ont permis d’affiner une perception précise des besoins des futures mamans. Tant physique que psychologique.

Je propose un suivi de grossesse et un accompagnement vers un accouchement serein par le massage relaxant par la méditation de pleine conscience et des séances de visualisation positive.

 

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 Le massage prénatal

La séance commence par un échange de parole, un moment pour relâcher les tensions mentales, les peurs, les angoisses, un moment de partage et d’écoute intime suivi de suggestions pour un mieux-être.

Puis le massage commence...

Le massage prénatal est adapté à tout moment de la grossesse. Un soin tout en douceur mais aussi fortifiant, prenant en compte les tensions et les transformations du corps durant la gestation. Un massage de détente et de relaxation amenant la femme enceinte à mieux conscientiser son corps, à être au plus près de ses ressentis profonds.

L'idéal pour une grossesse en connexion avec son bébé et l'écoute des messages corporels, ce qui ouvre la voie à un accouchement en toute sérénité.

 Déroulement d'une séance

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Le massage* se déroule sur table chauffée. Tout d'abord sur un côté, la tête posée sur un confortable oreiller, les jambes et le dos soutenus là où cela est nécessaire par des coussins adaptés...

Puis l'autre côté. Puis le massage se termine enfin sur le dos avec à nouveau des coussins pour soulager toutes les tensions des cuisses, bassin... Le corps est massé en entier. Le bébé profite totalement du soin, par une approche Haptonomique lors du passage sur le ventre, mais aussi par le touché qu'il ressent.

Le massage prénatal favorise la sécrétion d'hormone du plaisir chez la maman, telle l'Ocytocine, le bébé étant une véritable éponge il recevra, tout comme la maman, le bénéfice d'un apaisement général. Les mouvements effectués le sécurisent et contribuent à son épanouissement affectif.

* Les odeurs pouvant provoquer des nausées chez la femme enceinte, et les huiles essentielles étant déconseillés durant la grossesse, le massage se pratique à l'huile végétale neutre et Biologique préalablement chauffée.

 

photo bertille pics maternite2Les bienfaits du massage prénatal

Des études ont montré que les niveaux hormonaux associés à la relaxation et au stress sont sensiblement modifiés quand les futures mamans ont recours à une technique de massage prénatal, ce qui conduit à la régulation de l’humeur et à l’amélioration de la santé cardiovasculaire.

Chez les femmes qui, par exemple, ont reçu des massages bi-hebdomadaires pendant 5 semaines, les « hormones du stress » comme la noradrénaline et le cortisol ont été réduites et les niveaux de dopamine et de sérotonine ont été augmentés [des niveaux faibles de ces hormones sont souvent associés à la dépression].

Les études montrent que ces changements hormonaux ont également conduit à moins de difficultés lors de l’accouchement et moins de cas de complications néonatales [comme un poids trop faible à la naissance par exemple].

Les œdèmes et autres gonflements des articulations pendant la grossesse sont souvent causés par une circulation réduite et une pression accrue de l’utérus sur les principaux vaisseaux sanguins. Le massage aide à stimuler les tissus et à réduire la collecte des fluides dans les articulations enflées, ce qui améliore également l’évacuation des déchets par le système lymphatique. Les douleurs liées au nerf sciatique sont souvent vécues par de nombreuses femmes en fin de grossesse lorsque l’utérus repose sur les muscles du plancher pelvien et le bas du dos. Beaucoup de femmes ont connu une réduction significative de la douleur du nerf sciatique pendant la grossesse grâce à un massage régulier.

Autres avantages du massage prénatal : il réduit les maux de dos et de tête, le stress, l’anxiété et les douleurs articulaires, il améliore le sommeil, ainsi que la circulation et l’oxygénation des tissus mous et des muscles.

 

Je vous propose 2 massages " spécial grossesse "

 

Massage femme enceinte 100 €

la séance de massage femme enceinte
en Cabinet à Cagnes-sur-Mer

Durée : 1h15

Massage grossesse zen 150 €

massage grossesse zen & préparation à l'accouchement en Cabinet à Cagnes-sur-Mer

Durée : 2h00

 

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Cagnes sur Mer
Pour les massages me consulter

tel. +33 (0)6 24 37 00 20
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