Retraite d'automne - novembre 2024 (04)

La plupart d'entre nous souhaitent préserver un état d’équilibre, en assumant « tout ce qu'il y a à faire », tout en privilégiant des temps de pause et des élans de légèreté. Alors quelle est « la recette » pour goûter à la liberté de l’esprit ? Libre de réactivité émotionnelle, de l’agitation mentale et du sentiment d’urgence. OUI, ce cheminement est possible, et c'est la raison pour laquelle j'ai envie de revenir sur les fondamentaux de la Pleine Conscience en reprenant les grandes lignes du programme MBSR, éclairées par l'enseignement de la philosophie tibétaine des 8 dimensions du fonctionnement de la Conscience. Pour nous accueillir, la cheminée offre sa chaleur pour gouter au temps du silence méditatif. Le patio, baigné par la résonance de sa fontaine nous enveloppe de calme lors de la marche méditative. Le recueillement de la Chapelle accompagne les corps dans l’ancrage du Hatha yoga animé par Florence. Les corps se libèrent naturellement lors de la danse en conscience.