Les Arcs-sur-Argens 83460 / Cagnes-sur-Mer 06800
Découverte de la CRUZINE, ... Pour une alimentation riche, vivante et savoureuse !
L'histoire
Lors d'un voyage de 2 ans et demi en Amérique du Sud, elle collabore avec des naturopathes et nutritionnistes pour révolutionner sa façon de s'alimenter afin de résoudre des problèmes de santé.
De retour en France elle partage ce savoir et accompagne les intolérants au gluten et produits laitiers forte de sa propre expérience.
Et donne régulièrement des conférences sur la « Nutrition Dépurative » et sur le thème de l'alimentation vivante, des Ateliers « La cruzine de Lulu » (Cuisine Crue).
Alimentation Vivante
Augmentez votre énergie vitale grâce à une autre façon de s'alimenter.
Apprendre à réaliser de nombreuses recettes alternatives préservant toutes les vitamines, minéraux, sans gluten, produits laitiers, œufs ... sans cuisson et Bio évidement !
Témoignages des participants
Lucie Armand, coach Cruzine
Victoria, Béatrice, Odile et Patrick témoignent suite à leur participation aux Ateliers La Cruzine de Lulu 2023 :
- Soupes, salades et graines germées et ...
- Fromages végétaux.
Découvrir ... et participer aux prochains ateliers...
« La Cruzine de Lulu »
Au cours de ces ateliers, nous découvrons ensemble,
comment réaliser de fabuleuses recettes qui mettent nos papilles en éveil.
Et aussi quelques surprises...
Les ateliers proposés arrivent en ligne...
- Le petit déjeuner végétal new, 12 mai (après-midi)
- L’apéro en mode Cruzine, 12 mai (matin)
- Soupe, Salades et Graines germées acheter l'atelier en ligne
- Plats principaux & Tartes
- Fromages Végétaux nouveauté acheter l'atelier en ligne
- Desserts Gourmands « Le miel de la ruche à l'assiette » nouveauté
acheter l'atelier en ligne
Nouveauté Terminée
Soirée Découverte et Dégustation Cruzine
Témoignages des participants
Lucie Armand, coach Cruzine
Isabelle, Marie, Christine et Florence témoignent suite à leur participation aux Ateliers La Cruzine de Lulu 2024 :
- Soupes, salades et graines germées et ...
- Fromages végétaux.
Découvrir ... Les ateliers La Cruzine de Lulu en ligne... Nouveautés 2024
L'apéro en mode cruzine
Vous donnera des alternatives saines et savoureuses à proposer à vos amis lors de ces moments de convivialité :
Jus de légumes, snacks de cajou et graines de courge à l'huile essentielle de bergamote, chips de légumes, houmous de courgettes, craquers de la forêt ...
- Dimanche 12 mai 2024 | 9h30 atelier en présentiel TERMINÉ
ou sur demande
Vous êtes intéressé.e.s ?
Soupes, Salades et Graines Germées
Vous mettra dans le bain de cette alimentation vivante pleine de couleurs et de saveurs permettant de diversifier, colorer, enrichir son alimentation de façon ludique !
Nous dégusterons une soupe chaude et onctueuse conservant toutes les vitamines et minéraux, puis des légumes oubliés ainsi que de belles graines germées au cours d'un déjeuner réaliser à partir de nos confections...
L'Atelier en présentiel Chez Lucie 55€
Cet atelier en présentiel vous intéresse ?
Alors c'est vous qui organisez, réunissez un minimum de 6 personnes, fixez une date et le choix de l'atelier avec Lucie et vous venez dans sa cuisine aux Arcs sur Argens pour suivre l'atelier
nouveauté>> L'ATELIER : Soupe, Salade et Graines germées
est disponible en ligne - Tarif 28€
Vous êtes intéressé.e.s pour les prochains ateliers ?
Plats principaux & Tartes
Tartes, lasagnes,... toujours sans lait, ni farine, ni cuisson.
- Dates à venir pour 2024,
ou sur demande
Vous êtes intéressé.e.s par cet atelier ?
Fromages Végétaux
Apprenez à réalisez vos fromages végétaux sans lactose, des recettes surprenantes, originales et savoureuses avec des ingrédients peu communs...
- Dimanche 24 mars 2024, atelier en présentiel TERMINÉ
et/ou sur demande, minimum 8 personnes
nouveauté>> L'ATELIER : Fromages végétaux
est disponible en ligne - Tarif 28€
Vous êtes intéressé.e.s pour suivre les ateliers en ligne ?
Initiation à l'Apiculture & Desserts Gourmands
Le miel, de la ruche à l'assiette
avec comme invité, Régis Gasquet Apiculteur.
- Le matin, 1 Initiation à l'apiculture avec Régis.
- L'après-midi, 1 Atelier " Desserts gourmands avec les déclinaisons de miels de Régis ", donné par Lucie.
Crukkies, crémeux au citron vert, bouchée sucrée amande fleur d'oranger...
autant de délices pour satisfaire nos papilles gourmandes sans gluten, lait, oeufs et sans cuisson !
- dimanche 21 avril 2024, atelier en présentiel TERMINÉ
Vous êtes intéressé.e.s par cet atelier en ligne ?
Les tarifs 2024
Les conférences et les Ateliers de Cruzine, se déroulent sur plusieurs dates annuelles,
les tarifs sont dégressifs à partir de 2 ateliers.
- La Nutrition Dépurative en ligne ICI
ATELIERS DISPONIBLE EN LIGNE
ATELIERS EN PRÉSENTIEL
L'Atelier Cruzine à partir de 55 €
2 Ateliers Cruzine à 105 €
3 Ateliers Cruzine à 155 €
4 Ateliers Cruzine à 205 €
5 Ateliers Cruzine à 255 €
1 Atelier Bonus & Desserts gourmands à 110 €
5 Ateliers Cruzine + 1 Atelier Bonus & Dessert à 350 €
+ Conférence Cruzine (10 €) Offerte
Il est conseillé de réserver votre participation dès à présent, le nombre de place est limité.
Il est conseillé de réserver votre participation dès à présent, le nombre de place est limité.
Infos : Le coût des ateliers inclus l'achat des produits bio ou permaculture de grande qualité qui sont utilisés. Les ateliers sont maintenus avec la participation d'un minimum de 8 personnes.
Pour vous inscrire ou offrir un cadeau, merci de me contacter par téléphone ou par mail :
eauriginelle, l'eau pure à domicile est notre partenaire officiel. Tous les ateliers proposés par Lucie Armand sont réalisés avec une eau filtrée de qualité " eau pure " de la source5 Eauriginelle, système de filtration Français (83).
Conseils, Solutions, Systèmes, Installation et SAV
eauriginelle est PARTENAIRE OFFICIEL des Ateliers La Cruzine de Lulu
Possibilité d'acquérir le Book* de l'atelier suivi
avec les conseils, astuces et recettes.
*Offre réservée uniquement aux personnes ayant suivi les ateliers en ligne ou en présentiel.
Voici une petite vidéo pour vous en donner une idée ;-)
Les Conférences et Evenements
Une Conférence sur le thème « Nutrition Dépurative » 10 €
et (désormais en ligne, voir ci-dessous)
Véritable mine d'informations sur les intolérances alimentaires.
Comment les trouver des solutions avec une alimentation riche, vivante et savoureuse ?
1ère partie sur les bases de l'alimentation vivante,
et la 2ème partie sur les techniques pour détoxiner l'organisme.
en 2024
Retrouvez les Prochaines Conférences ici et sur les réseaux sociaux
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24 mars 2024
Atelier Cruzine / Les Arcs sur ArgensCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. -
21 avril 2024
Atelier Cruzine / Les Arcs sur ArgensCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. -
12 mai 2024
Atelier Cruzine / Les Arcs sur ArgensCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. -
18 juin 2024
Soirée Découverte La Cruzine de LuluCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Accès à la Conférence actif
Retour en image & Livre d'Or
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Initiation à l'apiculture
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Initiation à l'apiculture
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Initiation à l'apiculture
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Initiation à l'apiculture
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Initiation à l'apiculture
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Atelier soupes, salades et graines germées
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Atelier soupes, salades et graines germées
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Atelier soupes, salades et graines germées
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Atelier Cruzine 202x
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Atelier Desserts Gourmands
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Atelier Desserts Gourmands
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Atelier Desserts Gourmands
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Atelier Desserts Gourmands
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Liliane des A.M.
Atelier Les Fromages VégétauxC'est mon premier atelier de cruzine avec Lucie et je suis très contente de ce que j'ai appris dans cet atelier "fromages" en vidéo.
Je voulais faire du "fromage" sans laitages depuis un moment mais j'hésitais à me lancer toute seule dans mon coin...
Les recettes sont très clairement expliquées et sont réalisables par tous, dès lors que l'on possède un mixeur et l'envie de s'y mettre.
Je suis certaine que ces recettes une fois maitrisées, vont me permettre de faire des variations et pourquoi pas, créer mes propres fantaisies...
Merci !
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Marie
Atelier Les Fromages VégétauxDéjà adepte de la Crusine, je pensais que la réalisation de fromages végétaux n'était pas à ma portée. Et puis, j'ai participé à l'atelier de Lucie intitulé " fromages végétaux " et grâce aux recettes élaborées par Lucie, je réalise maintenant mes propres fromages, je les ai intégrés dans mon quotidien notamment au petit déjeuner. Car, en prime, avec les conseils nutritionnels de Lucie, j'ai solutionné mes problèmes d'hypoglycémie et je mange un petit déjeuner très pauvre en glucides, d'où l'intérêt de ces délicieux fromages végétaux très bons sur du pain essène.
Les recettes proposées par Lucie sont simples et rapides à faire. Bref, que du bonheur !
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Odile
Conférence Nutrition Dépurative🤗
Je voulais terminer l'année avec intention de faire le ménage dans mon corps, mes pensées.
Je suis à mon 3ème jour de détox, commencée le 28 décembre 2023, à ne consommer uniquement des pommes et boire de d'eau. Ma peau est magnifique, les traits moins tirés. Je me suis aussi accordée du temps pour moi, ne rien faire aussi, ... pas facile pour moi...
Résultat, aujourd'hui, je me sens mieux, plus légère, reposée.
Il était important pour moi de commencer 2024 en ayant purifié mon corps et mes pensées, me reste une demi journée et je suis fière de moi !
J'ai trouvé ce jeun plus facile que je ne le croyais. Je n'ai pas eu faim.
Merci Beaucoup Lucie pour cette conférence Nutrition Dépurative ! Elle est géniale !!!! Et ce qui est chouette, c'est que l'on peut y revenir autant de fois que nécessaire afin de réentendre les exercices et le but final de cette nutrition dépurative.(déc. 2023)
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Cyrille
Conférence Nutrition Dépurative🤗
J'y ai trouvé plein d'infos très intéressantes.
Et j'ai justement prévu de la revoir après les fêtes pour pouvoir reprendre des notes et appliquer quelques principes, en particulier pendant mon "dry january" (sans alcool, la base, mais que j'étend aussi souvent à d'autres aspects nutritifs).(déc. 2023)
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Marie
Conférence Nutrition DépurativeLucie explique avec pédagogie et étaye ses propos d'exemples concrets.Elle possède non seulement les connaissances indispensables mais elle incarne elle-même le sujet car elle a majoritairement testé et éprouvé ce qu'elle présente.C'est une conférence enrichissante et porté par une personne éblouissante. -
Christine
Conférence Nutrition Dépurative" Ce qui m'a plu dans ta conférence "
Ce qui m'a plu dans ta conférence, c'est le sentiment que j'ai eu de ton expérience personnelle avec tout cela... Tu as tout exploré dans ce domaine et connait les extrêmes.Aujourd'hui tu proposes dans ce domaine le juste milieu pour informer et accompagner les personnes dans ce processus. -
O R.
avril 2023, ateliers Le Miel, de la ruche à l'assietteAllez je me dois de faire un témoignage de plus, que veux-tu lorsque l’on aime, on ne compte pas …
Cette fois-ci c’est concernant la journée du 16 avril, avec les 2 ateliers proposés.
Le 1er étant initiation à l’apiculture avec Régis Gasquet : C’était vraiment passionnant, hypnotique ces petites abeilles, aussi très relaxant, nos énergies pouvant influencer le comportement de ces jolies petites bêtes. Régis à su me transmettre sa passion généreuse. Pédagogue, il a pris le temps de nous montrer la manipulation de la ruche, de nous faire chercher la reine, de répondre aux nombreuses questions que nous lui avons posé, et toujours avec la banane. Vraiment merci j’ai adoré !Et l’atelier cruzine que j’attendais aussi avec impatience. Je m’alimente à 80 – 85% cru, et il est vrai que de temps à autre il me manque la petite douceur. Ton atelier les desserts gourmands avec les miels de Régis de la ruche à l’assiette, a répondu en tout point à mes attentes, avec la qualité des produits utilisés, et même si je ne fais pas spécialement d’allergies, peu à peu je me suis éloignée naturellement des farines, produits laitiers, sucre raffinés et œufs… et là, de pouvoir créer des desserts autrement, avec des ingrédients surprenants, la rapidité de réalisation et sans cuisson... je kif ! Je me suis régalée dans tous les sens du terme.
Ce qui est top aussi, c’est l’ambiance, les rires, la simplicité des recettes, l’enseignement, l’accueil, la pédagogie, la patience….Bref j’ai encore passé une journée exceptionnelle, hors du temps !
Mille Merci à vous 2 pour votre générosité de cœur ! Bisous -
Béatrice
Ateliers CruzineAteliers cruzine Soupe, salades et graines germées, et les fromages végétaux. Mars 2023.
Immense Gratitude pour ces ateliers qui entrainent toute personne désireuse d'explorer de nouveaux gouts, textures, produits, combinaisons vers une relation plus soignée envers leur corps donc leur personne toute entière.
Se nourrir en profondeur c'est redécouvrir l'essence des végétaux qui vivent autour de nous en cherchant à altérer le moins possible leurs généreuses vertus.
Ce sont des ateliers d'avant-garde en France : ils émergent par nécessité de re apprendre le sens d'une nutrition plus épurée, voire minimaliste qui supporte un appétit sans 'faim' de guérison et de hautes vibrations pour nos vies et celles de nos enfants.
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Anabelle
Conférence Nutrition DépurativeMerci pour cette conférence ponctuée d'anecdotes très concrètes qui illustrent parfaitement la théorie présentée.
L'écoute de la conférence de Lucie est très enrichissante et est un bon point de départ pour finir de se convaincre qu'une alimentation plus saine est nécessaire. Elle nous amènera à une meilleure gestion de notre temps et de notre stress de par le gain d'énergie et de clarté d'esprit que l'on peut obtenir en nettoyant notre corps de l'intérieur et en étant vigilant à ce qu'on lui donne à ingérer.
Lucie et son énergie en sont le meilleur exemple. Merci encore !
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Odile
Conférence Nutrition DépurativeMerci Lucie pour cette conférence tellement riche et qui me réconforte dans le changement de mon alimentation.Tes précieux conseils vont me servir.J'ai hâte de découvrir les ateliers Cruzine que tu proposes ! )))) -
Magali
Conférence Nutrition Dépurative"Allez écouter la conférence de Lucie Armand ce soir. "J'ai assisté à celle de mercredi, elle est passionnante, joyeuse, très enrichissante... et la dégustation de sa cruzine est une bien jolie rencontre en ce qui me concerne !
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Valérie
Conférence Nutrition DépurativeJ'ai aimé tes explications claires et ton expérimentation personnelle.On voit que tu maitrises bien le sujet. Ta conférence aide à comprendre le fonctionnement et les mécanismes de notre corps, comment il peut stocker les déchets (ce qui peut nous amener vers les symptômes et maladies) mais et heureusement comment il peut les destocker. La conférence permet de trouver des clés pour aider et soutenir notre corps dans ces processus. -
Arabelle
Conférence Nutrition Dépurative"Changement de mauvaises habitudes alimentaire"
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Joëlle
Conférence Nutrition Dépurative" Le corps emmagasine tout ce que l'on lui fait subir "
Ce que j ai aimé c'est que tu fasses partager ton expérience personnelle, que ce ne soit pas monosujet et que ce soit abordé de différents angles, présentation bien faite on ne s'ennuie pas, variée alternant théorie et exemple pratique, ta personnalité la rend attractive, tu passes bien, et je me remémore souvent cette phrase que tu as dite : Le corps emmagasine tout ce que l'on lui fait subir et une petite goutte d'eau peut faire basculer vers la maladie.
Si on veut s'ouvrir l'esprit sur d'autres perspectives et surtout avoir envie de prendre soin de soi et de son corps cette conférence est une bonne aide !
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Florence
Conférence Nutrition Dépurative" J'ai apprécié ton PowerPoint, très imagé et dynamique "
Ta présentation orale n'était pas une simple lecture des slides mais un apport d'informations détaillées.
Dans le contenu Je me rappelle surtout la partie Detox vésicule biliaire, très surprenante.
J'aurai besoin de relire pour me rappeler du reste... Comment fonctionne notre biotope ? Pourquoi il vaut mieux manger cru ? Quelle cuisson n'altère pas les aliments ?
Lucie : Merci Florence. J'ai conscience de la densité des informations. Cette conférence filmée est justement un support tout à fait adapté pour prendre le temps de relire les informations, ré écouter à son rythme.
Idées cadeaux de Lucie Armand
pour tous les budgets !
à partir de 10 €
Pour une idée cadeau pas comme les autres !
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(Atelier en présentiel à partir de 55 €, Atelier en ligne à 28 € et la Conférence en ligne à 10 €)
Retrouvez l'actualité de Lucie Armand sur Les Arcs-sur-Argens 83460 / Cagnes-sur-Mer 06800
Ateliers, Stages, Week-end, Invitation découverte et Conférences
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À tout de suite !
Lucie
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